Atelier inédit de sophro-hypnose : Gérer ses émotions

~ ATELIER INÉDIT DE SOPHRO-HYPNOSE : Gérer ses émotions au quotidien ~ °○ Jeudi 17 octobre de 19h à 21h, à l’Espace Bocaud à Jacou ○° Stress, colère, déprime, tristesse…Les émotions dites “désagréables” nous gâchent parfois la vie.Lorsqu’elles sont débordantes, elles peuvent nous paralyser, nous épuiser ou même carrément nous conduire à la dépression.Pourtant quoi…

Gérer ses émotions avec bienveillance

Stress, colère, déprime, tristesse ou, au contraire, gaieté, sérénité, plénitude… Que nous en soyons conscients ou non, nos émotions ont un impact majeur sur nos comportements, notre motivation, nos choix, nos relations, notre équilibre et notre sentiment de bien-être.Il existe des émotions dites « négatives » et d’autres dites « positives ». Toute émotion étant utile pour nous renseigner…

Bien vivre sa rentrée !

C’est peut-être la rentrée pour nombre d’entre vous. Pour certains, la fin des vacances rime avec fin de la sérénité, du plaisir, de la joie et de la liberté et génère parfois stress, appréhension et anxiété. Pourquoi ne pas prolonger cet état de bien-être intérieur et le vivre avec votre nouveau rythme, vos nouvelles activités ?…

Le pouvoir de la respiration

Trop souvent, nous nous sentons impuissants face aux aléas de notre corps et de notre esprit. Contrôle des émotions, régulation du stress et de l’anxiété, gestion de l’angoisse, lutte contre l’insomnie…apprendre à bien respirer est un véritable atout pour mieux vivre car le souffle, c’est la vie. Depuis des millénaires, les chinois et les hindous…