Le pouvoir de la respiration

Trop souvent, nous nous sentons impuissants face aux aléas de notre corps et de notre esprit. Contrôle des émotions, régulation du stress et de l’anxiété, gestion de l’angoisse, lutte contre l’insomnie…apprendre à bien respirer est un véritable atout pour mieux vivre car le souffle, c’est la vie. Depuis des millénaires, les chinois et les hindous…