Les méthodes

Dans le cadre des séances d’accompagnement thérapeutique, je peux utiliser plusieurs méthodes en fonction de vos besoins :
Sophrologie, PNL (Programmation neuro-linguistique), EMDR (traitement des traumatismes par les mouvements oculaires), EFT (Emotional freedom technic), CNV (Communication non-violente),
Approche psychologique avec échange verbal et écoute active…
Agissant à différents niveaux (mental, émotions et corps), ces techniques se complètent et se renforcent mutuellement.

La sophrologie

La sophrologie est une approche psychocorporelle qui permet d’aller à la rencontre de soi en douceur et de développer ses ressources intérieures pour vivre son quotidien plus sereinement, améliorer sa qualité de vie et s’épanouir. (Voir les pages consacrées à la sophrologie et au rôle du sophrologue).

LA PNL (Programmation neuro-linguistique)

La Communication non-violente

C’est un processus ou un langage qui permet de comprendre ce qui se passe en soi en situation relationnelle, à s’exprimer de façon claire et cohérente et à écouter l’autre avec une plus grande ouverture et compréhension. Elle amène à une vraie qualité de présence et une plus grande conscience. Cette démarche vise à créer une qualité de relation avec soi-même et les autres.

L’EFT (Emotional freedom technic)

L’EMDR, le traitement des traumatismes par les mouvements oculaires