Séances individuelles avec votre sophrologue

En séances individuelles, j’accompagne adultes, enfants et adolescents dans le traitement de diverses problématiques pouvant être classées en 4 grandes familles :

L’amélioration du quotidien :

  • Gérer le stress, l’anxiété et l’angoisse
  • Améliorer son sommeil
  • Sortir de la dépression
  • Trouver ou retrouver estime et confiance en soi

La préparation mentale :

  • Préparer un événement important : examen, entretien, compétition
  • Améliorer sa concentration
  • Développer sa créativité
  • Gérer le trac
  • Préparer un accouchement

Les troubles du comportement :

  • Se libérer des addictions
  • Se libérer de phobies

Le traitement médical :

  • Gérer la douleur
  • Transformer les troubles psychosomatiques
  • Préparer une intervention chirurgicale
  • Renforcer le système immunitaire
  • Stimuler la guérison

… ect. Les problématiques pouvant être traités avec la sophrologie étant larges, la liste n’est pas exhaustive.

Comment se deroule une seance individuelle ?

Une séance commence par un temps d’échange. Lors de la première séance, cette phase est plus longue car elle permet au sophrologue et au client de se découvrir et de définir ensemble l’objectif de l’accompagnement.
Ensuite, le sophrologue propose des pratiques d’exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation debout, assis ou allongé.
Suite à ces pratiques, le client est invité à partager ses ressentis. Les exprimer est important, cela permet la prise de conscience, essentielle au processus d’évolution.

Vous pouvez bénéficier de séances individuelles de sophrologie Hélène Roussel, votre sophrologue, sur Rendez-vous, à Montpellier (quartier des Arceaux) ou Jacou.

Les enfants et adolescents

Les enfants et adolescents vivent parfois des choses difficiles et peuvent, que ce soit à l’école ou à la maison, soudainement vivre peurs, angoisses, blocages, phobies scolaires, perte de confiance en soi…
L’accompagnement d’enfants et adolescents nécessite une adaptation aux spécificités de leur âge.

Les enfants

Les adolescents